¿Que es el método Namaskar Yoga?
El Namaskar Yoga fue creado por Yogacharya Fernando Estevez Griego (Dharmachari Swami Maitreyananda) e introducido en 1987 a Sudámerica. Es un método y un estilo de Yoga Dinámico.
El Namaskar se caracteriza por la ejecución dinámica de posturas de yoga o asanas y movimientos yoguicos llamados Gati Yoga, que se realizan sin mediar relajación entre una y otra, descansando en la misma postura.
El Maestro Swami Maitreyananda generó una síntesis única de todas las formas (ejercicios) y saludos de yoga y yoga terapia, creando así un sistema de Vyayamas (movimientos dinámicos), basados en los movimientos de los siete referentes corporales que componen el cuerpo: el tronco, las piernas, los brazos, el cuello, las manos, la cara y los pies. La metodología utilizada se basa en posturas lineales, torsiones y lateralidad, y las diversas posturas de los referentes corporales, a las que se agregan 20 posturas de piernas, brazos, manos y cara, con 5 posturas de tronco, cuello y pies. Cada postura o asana tiene pancha padavis o cinco posiciones: de tronco, brazos, piernas, cuellos y pies, posibilitando entonces un sin fin de combinaciones, permitiendo un trabajo integral.
Durante todo el Namaskar se abre el pecho para inhalar y se exala para espirar, lo que permite el movimiento de energía. Es importante señalar que durante las torsiones no se realiza movimiento de pecho. Cada movimiento realizado tiene posturas que actúan simultáneamente sobre el plano físico, el plano mental y el plano espiritual de cada persona.
Los saludos o series más conocidas, creadas por maestro, son Gato, Caracol, León, Barco, Tigre, Ratón, Perezoso, Pinza, Abeja, Delfín, Liebre, Lombriz, Guerrero, Jinete, Mangosta, Cigüeña, Perro, Mono, Pato, Cisne, Sapo, Araña,Hormiga, Triángulo, Erizo, Niño, Cocodrilo, etc., entre otros.
El Namaskar se caracteriza por la ejecución dinámica de posturas de yoga o asanas y movimientos yoguicos llamados Gati Yoga, que se realizan sin mediar relajación entre una y otra, descansando en la misma postura.
El Maestro Swami Maitreyananda generó una síntesis única de todas las formas (ejercicios) y saludos de yoga y yoga terapia, creando así un sistema de Vyayamas (movimientos dinámicos), basados en los movimientos de los siete referentes corporales que componen el cuerpo: el tronco, las piernas, los brazos, el cuello, las manos, la cara y los pies. La metodología utilizada se basa en posturas lineales, torsiones y lateralidad, y las diversas posturas de los referentes corporales, a las que se agregan 20 posturas de piernas, brazos, manos y cara, con 5 posturas de tronco, cuello y pies. Cada postura o asana tiene pancha padavis o cinco posiciones: de tronco, brazos, piernas, cuellos y pies, posibilitando entonces un sin fin de combinaciones, permitiendo un trabajo integral.
Durante todo el Namaskar se abre el pecho para inhalar y se exala para espirar, lo que permite el movimiento de energía. Es importante señalar que durante las torsiones no se realiza movimiento de pecho. Cada movimiento realizado tiene posturas que actúan simultáneamente sobre el plano físico, el plano mental y el plano espiritual de cada persona.
Los saludos o series más conocidas, creadas por maestro, son Gato, Caracol, León, Barco, Tigre, Ratón, Perezoso, Pinza, Abeja, Delfín, Liebre, Lombriz, Guerrero, Jinete, Mangosta, Cigüeña, Perro, Mono, Pato, Cisne, Sapo, Araña,Hormiga, Triángulo, Erizo, Niño, Cocodrilo, etc., entre otros.
EL Namaskar Yoga fue propuesto en 1932 por el fundador de la Escuela Internacional de Yoga: Swami Asuri Kapila el pionero no sólo del Namaskar Yoga sino el primer maestro de yoga en crear un curso profesional de profesores y luego de maestros de yoga en Montevideo, la escuela de origen Frances e Indio posteriormente se desarrolló en los años cuarenta en La Plata, Buenos Aires y luego en la década del los 50 en Brasil y Francia.
Swami Asuri Kapila fue el primero mundialmente en enseñar lo que hoy conocemos como Surya Namaskar o Saludo al Sol.
En la década de los 80 Maitreyananda, Chandrashekar y Swami Jiortiananda en Miami popularizan el Saludo a la Luna o Chandra Namaskar, Oki con su Okido Yoga el Saludo a Buda y Babacar Khane con su Yoga egipcio el Saludo a Ka. Direndra Brahmachari en India enseña otros ejercicios de yoga similares llamados Viyayamas o Vyayamas. En 1985 a su regreso de India, Maitreyananda presenta el Bidala Namaskar conocido como el Saludo al Gato, compuesto de un saludo A, B, C, D y E. El Saludo consta de mas 1000 movimientos. y pronto de convierte en el Saludo mas practicado en yoga en todo el mundo, tanto en yoga como en yogaterapia y ayurveda.
Ese año Maitreyananda propone sustituir el Saludo al Sol por el Saludo del Gato en las clases de yoga, y enseña diez saludos muy buenos para quienes practican yogaterapia, ayurveda vyayamas y yoga: El saludo de la Lombriz, el Osito, la Hoja, el Niño, la Pinza, Abeja, Asanga o Saludos de Hombros, Montaña, León, entre otros. Su constantes viajes por todo el mundo lo llevan a enseñarlo primero en Europa, India e Israel, para luego hacerlo en toda América. El éxito de los vyayamas de yoga es tan grande que en todos los congresos mundiales de yoga cada año se solicitan en cada continente que dicte un curso. A fines de los años 80 el método Namaskar Yoga cosecha mas de 50 saludos basados en las principales posturas hacia adelante no utilizando nunca un saludo basado en posturas de retroflexión, enseñando dos principios fundamentales, LA LATERALIDAD Y LA ASIMETRIA.
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